Многим и дома надоедает, одно и тоже делать, к примеру. Опять же близость дивана) В зале единомышленники, очень помогает. Ну тут от человека зависит. Хотя у меня 2 тренировки из трех тоже дома)
Более или менее серьезные объемы или заметная сила, только так.
Так ты им объясни, что у тебя тренировка полчаса и не с 100 кг.