Дада. Но у нас инструкторы нашли фразу, которая ставит в тупик девочек-подснежников.
"А вам зачем худеть? Вы в какую-то весовую категориб хотите попасть или внешне измениться?" - в большинстве случаев это срабатывает, начинают прислушиваться.
И даже толпы школьников, которые начали ходит, делают базу, а не пресс+бицуху.
Кроме одного, он приседает и тянет по домогацкому (это адовый ад, кстати). Присед с кривоположенной штангой и коленями внутрь, тяга горбом, шраги - вот его программа на день О___о