Слабоумный ниндзя

В день. 3 подхода по 15 повторений с утяжелением с минимальным отдыхом между подходами. А лучше - суперсет на верхний и нижний, например, римский стул + подъемы ног к груди в висе на турнике или на брусьях. 3 по 15+12. Ну и опять же, нельзя качать что-то одно, организм работает как единое целое :) То есть можно, но смысла нет.

Больше 15-20 повторений нет смысла делать. Можешь делать больше - бери утяжеление. 3 по 15 достаточно, если ты не сушишься к лету :)

Я не вижу в его словах ненависти, только отчаяние. Но ты же сам строишь свой образ, который является анти-примером :)

Расскажите лучше про хондропротекторы что ли. Глюкозамин+коллаген+хондроитин лучше в одном комплексе или в трех отдельных банках?

Одиночные пикеты вроде как не требуют. Только к полу ничего не прибивай )

Я ленивый, поэтому нагуглил. Думаю, местные умельцы могут сделать лучше, но пока так

Не переживай. Здесь, как видишь, тоже есть люди, готовые сделать за тебя всю работу.

А ты не блещешь. Я говорю, что если твоя работа мешает тебе пить пиво на работе, то надо бросать работу, долбанный ты раб системы :)

Потому что ты не приседаешь, дрыщ!

Оспаде. Это значит, ну ее нафиг, такую работу. У матросов больше фантазии, чем у тебя.

Если работа мешает пить водку... ну ты в курсе.

"Вчерашнее :Р"

Ага. Я на этой неделе пил с пятницы по воскресенье. Давно такого не было. Давно - это не в смысле "неделю". Это пару лет :)

Ойвэй. И што это ви там таки поглощаете.

Все вокруг похоже на кофе, шоколад и корабли цветом. А на шоколад иногда и консистенцией. Но подозрения есть, что это нифига не шоколад.

Он же девственник, у него не было сарказма ни разу...

Тому, что я могу.

Не завидуй.

Ээ, тебе в соседний тред тогда, тебя там троллевич защитит.

Телки не любят зануд, поэтому у тебя и проблемы.

?

Ух, каков альфач. Захотел - боба марли обосрал, захотел - стульчак купил. Неудивительно, что от тебя телки текут.

Она не про то.

Она у него была... а Борода и Троллевич измен не прощают.

Не буду растекаться мыслью по форуму, просто вот. Крайний пред :) Троллевич где-то в это же время, кажется. Галли на пару дней позже.