Я с таким подходом не вижу смысла, зачем вообще тебе лично воевать против Украины. Ты можешь туда ехать в Русский Легион или как он там, или голосовать на референдуме за присоединении твоей области к Украине. Это как бы абсолютно 100% украинская зига-ментальность, как она есть. Я-то, грешным делом, думал, что мы воюем именно чтобы ликвидировать вот такое говно.
А если серьезно, у тебя реально срыв идет классический на фоне дизморальной контузии. Ты столкнулся с некоторыми фактами, которые тебя огорчают и травмируют, тебе хочется немедленного какой-то ответки, причем такой, чтобы тебя эмоционально удовлетворила, а её нет и быть не может, всего будет казаться мало. Ты на нерве начинаешь шерстить все, включая реально [собака] bypol, в попытке найти что-нибудь, что тебя утешит, но вместо этого ты на confirmation bias-е будешь [ну уж нет]одить только то, что будет упорно тебя убеждать, что все очень плохо, все пропало, все провалено. Дальше люди, которые не разделяют эту точку зрения, вызывают раздражение и их надо срочно переубедить, кидая им в лицо шок контент, а они не верят, и это еще больше вызывает злость, раздражение и т.д.
Пару недель, мб даже пару месяцев на таком режиме можно протянуть, а дальше будет уже полное эмоциональное выгорание и апатия. Естественно, все это будет влиять на твою работоспособность, качество жизни и т.д.
Единственное лекарство - срочно ввести жесткую информационную гигиену и дисциплину, запретить себе скроллить все эти телеги и каналы, проводить свободное время за интересными вещами, кинчиком, хобби, как можно больше общаться с родными и близкими. Донести до себя мысль, что есть вещи, которые ты можешь сделать - твоя работа, твои обязанности как гражданина, твой долг перед семьей, и им надо посвятить все свои силы, а есть вещи, на которые ты никак не можешь повлиять, и фокусироваться на них приведет лишь к бессмысленной боли, которая не даст тебе делать то, что действительно важно.
Моя мать часто цитирует финал "Разгрома" Фадеева
Вот, собственно говоря, нужно жить и исполнять свои обязанности. Другого нам не дано.