Т.е. силовые показатели всё-таки чуть улучшились? А то я, аккурат с началом приёма креатина, сильно поменял набор упражнений и теперь не понятно, то ли это от креатина, то ли от смены тренировок.
Я, кстати, решил обойтись без фазы загрузки креатином. Уже 5 недель по 5 грамм в день, вместо рекомендуемых 20 грамм. Соответственно ожидаю, что эффект проявится постепенно, да и по времени приёма можно растянуть на 2-3 месяца, а там подумаю касательно перерыва.
По цене мне показалось, что самый базовый креатин моногидрат (всякие навороченные креатины, скорей всего только для выманивания моих денег, не более того) вполне доступен по деньгам, если сравнивать с другими спортивными добавками в питание, например.