У меня главное лечь до полуночи, тогда сам без будильника встану в 5 50. А вот если, позже, то пипец сплю где могу, но основном это автобус 5-7 минут, метро 15, обед на работе 30, ну и + если нету никакой работы то в кабинете пока кто нить не зайдет. Дак для меня лучше поспать хоть 10-15 минут чем нет, ибо только хуже будет, но это индивидуально.