Lynch

http://youtu.be/hplOzmzdFuw Новый трейлер.

Я уже джва года жду этот фильм. Но говорят, продюсеры зарезали сценарий на 20 минут. А что треш - так хоть сразу ясно, что треш. Современное кино всё равно в заднице, а тут хоть нет претензий на высокое искусство.

Дотянулось кровавое ГэВэ. Не иначе ассассина-виндикара заслали.

Я вообще, в маркетологии-экономике (вообще и настолок в частности) - как свинья в апельсинах, но разве себестоимость картона не ниже пластика? Это при том, что, как я понял, турнирый комплект карт по стоимости, хоть и пониже турнирной армии, но цифры сравнимые.

Вот! Вот! Я же говорил - бензомечи! А приводить в пример Чёртово Солнце - возводить абсурдность в квадрат...

И это после того, как они сами отдали первое место на ГД моряку с неоформленной базой? Трусы и крестик... Теперь все, кто сделал двух манглеров из одного набора - еретики?

http://vk.com/angelofmusic Попробуй с этой барышней поговорить. Не знаю, насколько она хороший сайтодел, но это единственный из моих знакомых, кто этим зарабатывает.

Есть две гипотезы, почему так. 1) Все мы не клонированные. Забить-забыть. 2) Техника на самом деле неправильная, какая-нибудь мелкая мышца не разработана: бери самый лёгкий вес и работай с ним, чтоб почувствовать как напрягаются нужные мышцы. Я тоже впервые почувствовал, как работает спина, подтягиваясь от стены, хотя упражнение - легче лёгкого и пару раз кое-как подтянуться мог уже на обычном турнике.

(Откинулся из РО) Обменять гантели на раздвижной турник и делать подтягивания (бицепс, широчайшая спины), отжимания в упоре лёжа (трицепс, грудь) и отжимания в стойке на руках у стены (дельты).

Ух ты, какая тема, а я и не знал!

Я прошу прощения, я там мясо с суставами местами перепутал, но думаю, мысль была понятна. Ваша тоже. Пофиксил, не благодари. Предваряя вопросы: я только постигаю этот дзен, пользуясь методикой Цацулина (в общем-то с матюками и напрягом из левой ноги 10 приседов выдавливал, правая пока что не обладает нужной гибкостью после травмы).

Не в обиду проф. пауэрлифтерам, сугубо с прикладной точки зрения. Если человеку нужны бинты - значит, он наращивает мясо быстрее суставов. А кому нужна будет твоя сила в экстремальных условиях, если суставы не справятся с той нагрузкой, которую могут взять мышцы? О силе цепи судят по самому слабому звену, а не по самому сильному. Алсо, любителям становой тяги прямо показан мостик для предупреждения деградации позвоночных дисков. Берегите и укрепляйте суставы и сухожилия, мышцы - дело наживное.

Ладно, выключаю внутреннего петросяна. Есть в треде умельцы, способные на тройные прыжки со скакалкой? Двойные перестали мне быть чем-то необычным, а вот тройные пока не даются.

>зафоткаться >успешные билдеры Стоп, вы что тут, бодибилдинг и кач ради внешности обсуждаете?! Почувствовал себя зашкваренным.

Прравильно говришь. Прравильно (с)

Согласен. Два стакана ряженки мне и этому турникмену. Заниматься со штангой, гирями или своим весом - решает каждый, а вот тренажёры не нужны, ибо координация летит к чертям. Не согласен. Ах, если бы всё было так просто.

От качка слышу. А про рост массы я ничего не говорил, как и про уринотерапию.

Дома турник повесь, будет тебе щастье.

Ну, собственно то, о чём я писал выше - это облегчённый вариант подтягивания. Как и резинка. Резинку можно в аптеках поискать, резиновый бинт или как-то ещё так называется.

:image022:

Ноги где-то на уровне таза в нижнем положении. Чем дальше стремянка (т.е., чем сильнее надо выпрямить ноги) - тем сложнее. Помогать ногами можно, и чем дальше стремянка - тем сложнее задействовать ноги. Главное - работаем без рывков, плавненько. И держим плечи жёсткими: повисание на расслабленных плечах усложняет упражнение, но прямой дорожкой (особенно, в сочетании с рывками) ведёт к серьёзным травмам сухожилий плеча (убедился на своём опыте). Кстати, есть ещё такая фишка, что многие люди, учась подтягиваться, не чувствуют, что у них работают широчайшие мышцы спины (основная мышца при подтягиваниях). У Цацулина вычитал и успешно применил на практике такое решение проблемы: попросите друзьяшку побить вас по этим мышцам, пока вы будете подтягиваться. Можно не до синяков, просто, чтоб хорошие, чувствительные удары. После таких издевательств широчайшие будут исправно "забиваться" и без помощи чужих кулаков.

Нефиг ждать. Положи ноги на стремянку и подтягивайся так.

Турник и пол, пол и турник. И стена - отжиматься в стойке на руках (ногами чуток опираемся о стену, чтоб не грохнуться) вместо армейского жима.

Тяговая мышца, как и широчайшая же. На одних крыльях турник не осилить.

Мавзолей? Говорят, в небольшом количестве будёновки сохранились на вооружжении аж до Зимней Войны.