Зачистили кувалдами по груди? Зачем отказывать агентам в сообразительности? Могли бы зачистить так, что никто бы и не подумал вообще ничего особенного.
Человечество бьется над этим вопросом тысячи лет, а ты хочешь, чтоб я тебе в офтопиках на форуме про пластиковых солдатиков разложил по полочкам? Не знаю. Не в этом.
Все, гражданская война, ахах.
Не, на самом деле мне просто скучно от многоповторных упражнений. Ну таких, 30-50 повторений с небольшим весом. Спать хочется. Мне проще 5 по 6 :)
Да, я понимаю. Я даже согласен, что можно выбрать любую нагрузку по душе. Но, если бы я руководствовался принципами понимания, в этой теме не было бы 40 страниц.
Отвлекаясь от темы растяжки. Норма - это то, что кажется нормальным тебе, или то, что принято большинством? Большинство слушает радио радонеж, не может подтянуться и ссыт в подъездах.