Diarsid

Нужно будет смотреть. Только боюсь что слишком оно артхаусно все получится.

Жидо-гномы. Краткая выжимка. Копипаста из переписки с другом :)

Перепроизводство. Склады надо освобождать ) Сижу и ненавижу свою работу. К тому же и праздники получились самыми неудачными на моей памяти. Что были что нет. Вернулся в тот же бред, маразм и бумагомрак. Как же достало.

Ммм. И? Кстати, а в курсе полу-легендарной истории, что цензуре нацистской Гермашки пришелся не по нраву Хобот потому, что в гномах Средиземья были усмотрены все признаки иудейства? Я совсем недавно об этом услышал и посмотрел на гномов с такой т.з. И таки ви не повегите, все таки сходится до мельчайших деталей.

"Руки вверх! У меня есть пистолет! Не с собой, но есть" (с) =)

Неча телегу гнать мутную :) В Шир он ездил за табаком, ясенпень. В минастирит подробнее узнать историю колечка и найти схему надписей дабы точно опознать при встрече а к саруману ходил ибо всеж начальство да и в контексте хоббита очевидно, что еще за 60 лет пендальфу стало ясно что саруман выжил из ума и уже почти играет не за ту команду. Оно и видно же, если честно. Ты помнишь, какие жезл-дзюцу и зафигач-до он показывал, когда стал белым ниндзя? В хоббите очевидно уже так не могет.

Вообще-то, Фихт, моя программа и состоит из всего этого, я не знаю, откуда у тебя влажные иллюзии о том, что я какой-то экзотикой занимаюсь. Два базовых упражнения, которые я не делаю - это становая и присед. Все. Становая - лажа, а присед лично мне сейчас просто не нужен. И наоборот, вылазят твои лолы о том, что ты даже не отжимаешься, а архиважные для всего тела брусья делаешь черте знает как. Откуда у тебя дивная зацикленность, что становая, присед и жим - главное и тру, а все остальные тоже базовые - побочка и не тру, я не знаю, где ты такую чушь вычитал. Азаза у меня бомбануло, я нашоль харошьий, годни статия на сиране спортсвики: http://sportswiki.ru/Баланс_мускулатуры_и_...роения_тренинга Называется, почитай, и подумай, в чем ты лол :) Статья прямо противоположна принципу твоих тренировок "ипашить становую и присед до усрачки, а все остальное побочка" =)

Если ты нуб - то ты сам в этом виноват . Я же говорю, что тут форумные интернет-спортсмены, которые не в курсе разницы между базовое-изолирующее. Это не касается, пожалуй, только Лота и Фихта, поскольку Лот просто няша, а Фихт хоть раз в 3-4 поста порождает какую-то мысль, у остальных сон разума.

Где-то с 1 по 30 страницу ищи, хотя могу ошибаться :)

В Сильме и хуманы в принципе-то, эпические попадаются. Хурин вон. Турин тоже ничотак, Глаурунга пописал. Вообще-то ничего он там себе не ломает. Он пришел в Шир как раз потому что все уже понял, что Саурон выслал девятерых деснайтов, и что колечко у Бильбы.

Нет, ты Кисе библиографию перечисли. Штоб с годами, количеством страниц и ISBN =)

Была фраза, что Кирдан Корабел уплыл на последнем корабле. Не вспомню где, но было. Сила колец закончилась, из эльфов остались только лесные. где-то выше вспоминали несколько ради примеру, емнип. Просто ты в то время бугуртил в какойнибудь другой ветке :)

Атлична =)

сегодня День Наркомана в отдельно взятом тебе =) Думаю, что гугл есмь бохъ.

Треш. Треш. Смотрел. Слабо. Не впечатлило. Самый доставляющий персонаж - Саладин, показан три раза. Посмотрел первые минут 10, выключил проигрыватель, удалил файл и чуть не форматнул винт. Говно. В плане зрелищности смотрибельно ну и вообще конечно не без огоньку снято. Фильм годный, правда про-польский, но это уже издержки польского национального производства. Роб Роя посмотрел, вот кинцо доставляющее. Особенно с т.з. бытоописания ну очень славное. Сейчас так не делают. Хозяина морей посмотрел, доставило. Спасибо, и вас туда же :)

Толкиен бы многое отдал, чтобы почитать это тред и еще сотни таких же по всем интернету на всех языках.

Неееет. Ты наркомааан, меня не обманешь.

Значит, наркоман ты. ОК. :) Точно наркоман.

Человек, не знающий что такое базовое упражнения, и не видевший меня даже ирл, уже знает, что я не страдаю на тренировках, а занимаюсь "удобно и не сильно напрягающе". Обожаю варфордж =)

Золотая Тропа? криолисовая буря? Омг, надмозг? Верно - Золотой Путь, Буря Кориолиса. А все с приставкой крио- это про заморозку :) Но я вижу тебя уже начало вставлять :)

Я не понял ничего. Или я наркоман, или ты. Поясни прикол и связи искревленной носовой перегородки (она почти у всех такая ввиду мальишеского детства) и фена. 0.о

Да ну? И какое же из этих супер-упражнений качают все три пучка дельт, кроме жима, который очень незначительно нагружает только передний пучок? Какое из этих трех упражнений существенно напрягает средние мышцы спины, широчайшие или дельты? Только становая. Да и то, по сравнению с тягой штанги в наклоне в плане нагрузки на широчайшие, средние и дельты, становая напрягает этим мышцы весьма и весьма посредственно. Ты тягу в наклоне хоть нормально делал? Или по 2 раза с грифом, как побочку? Т.е. ты уже признаешь, что это лишь твое имхо, а не свет истины в последней инстанции, о чем ты провозглашал ранее? :) Т.е. ты считаешь, что брусья (3 подхода по 6-8 повторений как побочка) в один день и француз (тоже хз как ты его делаешь) в другой день - этого достаточно для трицепсов? OH OK. И я сейчас тут бугурчу не потому, что мне не нравится твоя программа. Она твоя, занимайся себе и будь счастлив. А потому что вас понабижало и объявило всех, кто не занимается как вы - фиг знает кем. Не надо так (с).

Я не собираюсь доказывать эффективность моей программы кому бы то ни было, тем более в интернетах. Доказательством этого для себя служу я сам, внезапно :) Я хочу убедиться в том, что твое убеждение "становая и присед качают все" а остальные базовые не более чем побочка неверно.

Прежде всего, давай не сраться. Кстати, интернет на упряжках возят тебе :) Я же говорю, я сделаю приседы, посмотрим какой вес я смогу взять, (отдельно подчеркиваю, что ноги я серьезно не тренировал лет 7, кроме бега и велосипеда) а потом предметно напишу свое мнение, что твои любимые два базовых качают, и какое влияние оказывают в плане "невероятно крутой прокачки всего". И на основе динамики прогресс того, сколько я сделаю в приседе без подготовки и сколько я делаю все остальное, и сколько делаешь в приседе и всего остального ты, сравним, что где куда лучше качает, кому что важнее, и кто относительно чего заблуждается.

I.Q.R. с тобой стало все понятно после того, как выяснилось, что ты не знаешь разницы между базовыми и изолирующими, что само по себе лол =) и думал, что такие упражнения как армейский или жим в наклоне - изолирующие. Т.е., ты еще и не отжимаешься. Совсем смешно, Фихт. Жесть спортсмены собрались. Один не делает ничего, кроме ног и поясницы, считая что "качает все", другой балабол не знает разницы между изолирующими и базовыми. Завтра я еще приседы сделаю, сорву покровы с ваших тру-"базовых" упражнений. Тебе не сюда, увы. Тут, видишь ли, люди считают становую и присед - главными упражнениям для прокача всего, даже шеи =), даже дельт =), даже аллаха!