Собственно почитал и призадумался=)
Проблем с лишним весом (не считая маленького брюшка и то для пива) особо не имею..(вес 70 при росте 175 где-то). По мере возможностей стараюсь заниматься скалолазанием и туризмом.
Вопрос имеется следующий.Даже не вопрос , а определенная проблема. В наличии имеется плохое зрение (порядка -7 , -8),запрет врачей на тяжелые физические нагрузки и желание подкачаться хотя бы до небольшого рельефа(то есть диких тонн мышц мне не надо ,но хотелось бы иметь более спортивное телосложение). Собственно каким образом можно достичь таких результатов?