Для меня зарядка заключается в следующем: вскочить с кровати , за 10 минут провести утренний марафет,одеться,перехватить бутерброд,закрыть дверь,добежать до остановки транспорта. Тоже неплохо тонизирует.
И все-таки нет ничего ужаснее соседской дрели часов в 10 утра , в выходной ,после тяжелой недели.