Перейти к содержанию
Друзья, важная новость! ×

Только качалка, только хардкорЪ?


Рекомендуемые сообщения

  • Ответов 3,3 тыс
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

Топ авторов темы

Изображения в теме

Азаза у Дринки бомбануло пердак. Он-то только водка пить и форточка кухня курить. Зависть, да, Дринка? :)

не гнать на Дринку он пловец

Раскрывающийся текст
a000.jpg
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А кто тебе сказал, что я нямкаю химию? ) И бодибилдинг - не наш выбор.

Так получается ты - бесформенный кусок мяса? Не лучше жирухи.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

У меня в углу тоже гантели лежа. И прошлым летом я 50 раз отжимался( А вообще спорт для тех кто считает себя неполноценными. Бог всех нас создал по своему оброзу и подобию.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

У меня в углу тоже гантели лежа. И прошлым летом я 50 раз отжимался( А вообще спорт для тех кто считает себя неполноценными. Бог всех нас создал по своему оброзу и подобию.

не хочешь ли ты сказать что спорт от лукавого?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

На некоторых знакомых смотришь - несколько лет ходят, а внешне никакого результата)

Это по тому что качалка это 20-30 процентов от общего целого ;)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Бог всех нас создал по своему оброзу и подобию.

Разве ж это стоящий повод запускать до полного безобразия свой образ и подобие? :rolleyes:

И никто из господ спарцменов не заикнулся про диету.

Диета? Зойчем? Здравая умеренность и регулярные физ. нагрузки решают.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Диета? Зойчем? Здравая умеренность и регулярные физ. нагрузки решают.

Неа. Если ходить в качалку, жрать все подряд уже не получится, иначе не будет результата. Нужна диета.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Нужен здравый подход к вопросу питания, в т.ч. и его регулярности, а не выбирать между диетой, и "жрать все подряд".

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Кстати. В названии темы фигурируют потные мужчины, а внутри ни одного фото(

Зачем тебе потные мужчины?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Кстати.

Ну скинул я вес без качалки за 6 месяцев с 140кг до 97(пока что) кг. А теперь качалкой можно будет убрать оставшуюся складку внизу живота или к докторам идти чтобы отрезали?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Без диеты качалка не может. Диета не значит мало, диета значит продуманно, рассчитано, систематично.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Неа. Если ходить в качалку, жрать все подряд уже не получится, иначе не будет результата. Нужна диета.

По первости можно жрать всё подряд. Нежелательно, но можно. Вообще, главное для тех кто ходит в качалку - полноценное востановление. Т.е. 8-9 часов сна минимум. И тут начинаются проблемы, ибо не всегда удобно ложиться спать в 21:30 или в 22:00.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Без диеты качалка не может. Диета не значит мало, диета значит продуманно, рассчитано, систематично.

От поднятия тяжестей особо не похудеешь. Можно быть очень сильным и жирным одновременно. Аэробные упражнения (бег, много ходьбы, лисапед, скакалка, игнор лифта) - вот путь в светлое будущее.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

2DenK

Как сбрасывал?

Белковая диета по Пьеру Дюкану. Ну летом еще всякий обычный дачный труд и немного велосипед с утра и вечером, по 10км.

Обжорством не страдал, просто ел очень жирную пищу и много белого хлеба.

Если кому совет нужен будет, обращайтесь.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Пожалуйста, войдите, чтобы комментировать

Вы сможете оставить комментарий после входа в



Войти

×
×
  • Создать...