Только качалка, только хардкорЪ?

[Слабоумный ниндзя]

Ну лично мне не помогает. Худеть, наверно, надо

Да я уже чота все. И так. 84 кг при росте 187. Еще килограмма 2-3 скину и надо обратно набирать :)

[Стрилятель]

Алкоголь с жирной пищей нельзя же.

Можно.

[Могучий Хаэгр]

Можно.

нужно. именно в алкоголе и жирной пище + наркотики и беспорядочные половые связи заключен смысл жизни

[Стрилятель]

смысл жизни

А, так ты из этих.

[Trollevich]

Можно.

Алкоголь и жирная пища — виновники панкреатита

[Diarsid]

Это тред делает меня радость ))

По поводу включение широчайших в подтягивания - это так, когда люди неподготовленные начинают подтягиваться, они тянутся только силой рук, а спина типа висит как кусок мяса. Сам так подтягивался еще месяц назад :)

Чтобы почувствовать работу широчайших во время подтягиваний, нужно сделать чуть пошире, не висеть колбасой, а чуть прогнуть спину, распрямивши грудь по направлению к турнику, и попробовать подтянутся не сокращая мышцы рук, а с силой сдвигая локти вниз и сводя лопатки, при этом пытаясь дотянутся к турнику не подбородком, а верхом груди ниже ключиц. Вот тогда широчайшие почувствуются аж бигом с первого раза. Ну и такой метод подтягивания существенно сложнее обычного "дворового". Дворовых повторений я могу сделать раз 6-7, а таких - раза 3. Да и то, только потому что начал заниматься. Еще в начале лета ни разу не сделал бы вообще.

По поводу метода, предложенного ВайтБоем, т.е. просто висеть на турнике, мне кажется на подтягивание это никак не повлияет - максимум на силу хвата.

[Diarsid]

Так у меня много друзей и знакомых, которые хотели бы ходить в качалку, но им или лень, или удобнее вечером. Я хожу по утрам, работа позволяет

Подобная же ситуация. Некоторые хотят, но лень или "не могут". Хотя за этот год я все-таки затащил в качалку ажно 2 и девушку (1 шт.) (занята :( ). Правда, у одного хлопца дочь из состояния младенца эфолюционировала до состояния активно-кричащего-по-ночам-ребенка. Поэтому он спит дома 3-4 часа и спит стоя на работе. Не в таком состоянии в качалкен ходить.

[Drinker]

Дворовых повторений я могу сделать раз 6-7, а таких - раза 3. Да и то, только потому что начал заниматься. Еще в начале лета ни разу не сделал бы вообще.

Простите, это же тред ребят, которые занимаются всякой силовухой и прочими карате? Я в шоке. У нас в школе было стыдно, если парень хоть 20 раз не подтягивался, а мне тут накачанные бугаи про 6-7 раз?

У мине разрыв шаблона некоторый. Зачем вы тогда качаетесь, если подтянуться не можете?

Изменено 24 октября, 2013 пользователем Drinker

[Слабоумный ниндзя]

Зачем вы тогда качаетесь, если подтянуться не можете?

Не умеешь читать - не иди в школу!

[White Boy]

Видимо, это был спорт-интернат )) чтобы каждый хотя бы 20 подтягиваний ))

Diarsid - я не про то писал как развивать, я про то - как начать :)

[Drinker]

Не умеешь читать - не иди в школу!

когда люди неподготовленные начинают подтягиваться, они тянутся только силой рук, а спина типа висит как кусок мяса. Сам так подтягивался еще месяц назад :)

Чтобы почувствовать работу широчайших во время подтягиваний, нужно /и т.д./ при этом пытаясь дотянутся к турнику не подбородком, а верхом груди ниже ключиц. Вот тогда широчайшие почувствуются аж бигом с первого раза. Ну и такой метод подтягивания существенно сложнее обычного "дворового".

Дворовых повторений я могу сделать раз 6-7, а таких - раза 3. Да и то, только потому что начал заниматься. Еще в начале лета ни разу не сделал бы вообще.

Что я не так прочитал? :) Для меня "дворовое" подтягивание - обычное, как можешь, а то и обратным хватом, как придется.

Видимо, это был спорт-интернат )) чтобы каждый хотя бы 20 подтягиваний ))

Обычная школа 80х. И, конечно, не каждый. Но считалось некошерным для парня-не качка делать меньше. :)

Изменено 24 октября, 2013 пользователем Drinker

[Слабоумный ниндзя]

Что я не так прочитал? :)

Нет, все правильно. Просто посыл "не можешь подтянуться - зачем тебе качаться" очень похож на "не умеешь водить машину - зачем тебе учиться водить машину" :)

[Drinker]

Нет, все правильно. Просто посыл "не можешь подтянуться - зачем тебе качаться" очень похож на "не умеешь водить машину - зачем тебе учиться водить машину" :)

Да не, я вообще мимопроходил, извините. Серьезно. Я просто реально немного в недоумении. Ну, в смысле - зачем на потом оставлять простейшую основу, уделяя время каким-то тренажерам и прочему. Это как я хорошо бегаю, но плавать не умею.

[Слабоумный ниндзя]

Ну, в смысле - зачем на потом оставлять простейшую основу, уделяя время каким-то тренажерам и прочему.

Ну, например, я не подтягивался потому, что не мог подтянуться. Я подозреваю, что человеку, которому стыдно было подтягиваться 19 раз, тяжело это понять :)

Могло создаться неправильное впечатление от моих постов типа "надо делать базу", что я делаю только тягу верхнего. Но это не так.

[Drinker]

Ну, например, я не подтягивался потому, что не мог подтянуться. Я подозреваю, что человеку, которому стыдно было подтягиваться 19 раз, тяжело это понять :)

Не совсем так. Мне было стыдно, что я вообще не могу подтянуться. В школе на уроках физкультуры девчонки же смотрят. Я ты висишь как сосиска. :) Лето угробил на это. На даче, без тренеров. Двадцатку потом делал. А качатые у нас и сорок выдавали на ура. :)

Зы. Ну теперь-то я старый алкаш, так что удаляюсь из треда, ещё раз - никому никаких советов и поучений уж от меня-то, не дай б-г кто что подумал, я просто удивился. :)

Изменено 24 октября, 2013 пользователем Drinker

[Слабоумный ниндзя]

В школе на уроках физкультуры девчонки же смотрят.

Не ходил, хехе :)

Расхлебываю вот теперь.

Ваще про вот это "стыдно". У нас и в школе была качалка. И я даже туда пытался сходить. Но дети злые. И качалка отстой была. И мотивации не было :)

Изменено 24 октября, 2013 пользователем Необузданный борщ

[Lynch]

Я просто реально немного в недоумении. Ну, в смысле - зачем на потом оставлять простейшую основу, уделяя время каким-то тренажерам и прочему.

Прравильно говришь. Прравильно (с)

[Diarsid]

Дринка, ты сегодня не прав особенно сильно. Наверное, четверг 24 октября на тебя так сильно влияет.

Я даже не знаю, есть ли смысл пояснять тебя, что ты неверно понял пойнт треда. Верный пойнт - "нужно заниматься". А откуда ты взял то, что здесь все жмут минимум по 150 и делают все-все-все помногу - эт ты сам себе ответь. Но я тебе подскажу - ты просто очень-очень хотел принести свет истины, и настолько спешил, что даже не понял, о чем тут вообще речь :)

Все, дальше можешь изгаляться, родной :)

[Галахад]

Главный вопрос - кому нужно заниматься?

[Faceless]

Главный вопрос - кому нужно заниматься?

Тебе не нужно, ты замечательно заполняешь квартиру. Ну, как желе формочку.

[Галахад]

Тебе не нужно, ты замечательно заполняешь квартиру. Ну, как желе формочку.

Тебе тоже неплохо бы, а то вон Фихт приедет, а тебя щелчком в ололо можно отправить.

[Слабоумный ниндзя]

Тебе тоже неплохо бы, а то вон Фихт приедет, а тебя щелчком в ололо можно отправить.

Я не буду щелкать его в ололо. Мужское ололо меня не прельщает никак.

[Галахад]

Я не буду щелкать его в ололо. Мужское ололо меня не прельщает никак.

Тряпка. А он тут, ждёт, надеется, что ты его щелкнешь в ололо, а ты вон как. Обманул, выходит, человека.

Изменено 24 октября, 2013 пользователем Галахад

[Diarsid]

Главный вопрос - кому нужно заниматься?

Каждому - для себя. И каждому - для близких. Думаю, это наиболее правильный ответ. Изменено 24 октября, 2013 пользователем Diarsid

[Drinker]

Все, дальше можешь изгаляться, родной :)

В чём я изгалялся? :? Вот, мне кажется, Фихт правильно понял мой посыл (хотя, не люблю говорить за других - может и не так), а у тебя опять какие-то комплексы. Я же написал совершенно серьезно - "я просто удивился, никому ничего не советую". Ну другой у меня жизненный опыт, не такой как у тебя.

Ты уж извини, если потеребил за больное - я тут вообще не в теме. Ещё раз - я просто удивился тому, что ты написал. Всё. Не более и не менее. :)

Изменено 24 октября, 2013 пользователем Drinker