Только качалка, только хардкорЪ?

[VaSSis]

Которым растяжения перетягивают? Так и вижу эту сцену. Снег, я на турнике в одних трусах, обмотанный верёвками привязан к турнику, рядом стоит парень и бьёт меня по спине. У меня для таких вещей есть роба белая с капюшоном...

[Lynch]

Которым растяжения перетягивают? Так и вижу эту сцену. Снег, я на турнике в одних трусах, обмотанный верёвками привязан к турнику, рядом стоит парень и бьёт меня по спине. У меня для таких вещей есть роба белая с капюшоном...

Дома турник повесь, будет тебе щастье.

[Стрилятель]

Что еще посоветуют наши форумные качки. Уринотерапию и побои ногами от посонов как стимулятор роста мышечной массы.

[Lynch]

Что еще посоветуют наши форумные качки. Уринотерапию и побои ногами от посонов как стимулятор роста мышечной массы.

От качка слышу. А про рост массы я ничего не говорил, как и про уринотерапию.

[Lot D]

А с обычными подтягиваниями как делать, если не можешь поднять свой вес?

есть тренажер же который помогает подтягиваться. там вес можно регулировать

[Слабоумный ниндзя]

есть тренажер же который помогает подтягиваться. там вес можно регулировать

С таким проблема, к сожалению :)

Не хватает в моей качалке гравитрона и смита. Но все равно ее не брошу. Тягу верхнего делаю пока и учусь отжиматься на брусьях )

[White Boy]

С таким проблема, к сожалению :)

Тяга не поможет - подходи к турничку почаще и пробуй подтянуться на раз.

Сложно подтягиваться, значит, связки слабые - просто виси на время.

Полминуты сможешь провисеть - сможешь подтянуться.

[Слабоумный ниндзя]

Тяга не поможет - подходи к турничку почаще и пробуй подтянуться на раз.

Сложно подтягиваться, значит, связки слабые - просто виси на время.

Полминуты сможешь провисеть - сможешь подтянуться.

Мм, окей, спасибо. Буду пробовать.

Вариант с ударами по широчайшим мне чот не нравится, зато есть стимул их сразу учиться включать, хехе.

[Lynch]

Тяга не поможет - подходи к турничку почаще и пробуй подтянуться на раз.

Согласен. Два стакана ряженки мне и этому турникмену. Заниматься со штангой, гирями или своим весом - решает каждый, а вот тренажёры не нужны, ибо координация летит к чертям.

Полминуты сможешь провисеть - сможешь подтянуться.

Не согласен. Ах, если бы всё было так просто.

[White Boy]

Не согласен. Ах, если бы всё было так просто.

))) я бы не сказал, что, если парень не может ни разу подтянуться, то полминуты провисеть ему "так просто" :)

[Галахад]

алексашка нефский смотрит на эту тему с одобрением.

[Lot D]

алексашка нефский смотрит на эту тему с одобрением.

уоттакуот же

[Ингир]

Я у себя в городе никак не могу найти резинку,

А с женщинами как?

Подтягивания это одно из упражнений где задействовано не только кисти.

[Baribal]

алексашка нефский смотрит на эту тему с одобрением.

"Он смотрит на тему как-то так"

И я знаю, куда в это время смотрите вы... ^_^

[Senior G]

А с обычными подтягиваниями как делать, если не можешь поднять свой вес?

Я у себя в городе никак не могу найти резинку, чтобы к турнику привязать и снимать часть нагрузки с рук.

Используй негативные повторения.

[Слабоумный ниндзя]

Используй негативные повторения.

Да мне неудобно как-то инструктора просить. Хотя с отжиманиями на брусьях проканало :)

Пикча для Троллевича:

[Trollevich]

Это где? Ручка хорошая. Ограбил бы.

[Senior G]

Да мне неудобно как-то инструктора просить.

А что, кроме тренера больше не кому подсобить?

[Слабоумный ниндзя]

А что, кроме тренера больше не кому подсобить?

Ну нормальных пацанов-то ваще стыдно, ахаха. Да не, все ок, я же с помощью инструктора занимаюсь.

Так у меня много друзей и знакомых, которые хотели бы ходить в качалку, но им или лень, или удобнее вечером. Я хожу по утрам, работа позволяет :)

[Trollevich]

До біса штангу й спортивні труси!

Сила і так є, якщо сало їси!

[Могучий Хаэгр]

наконец-то осознал

[Trollevich]

Не. Просто цитата гарна.

[Могучий Хаэгр]

святая истина, золотые слова. хлиб, цыбуля, горилка та сало

[Упитанный северный лис]

Если просить стыдно, то бывают всякие подставки-лесенки :)

А тяга блока как-то слабо помогает учиться подтягиваться. Ну лично мне не помогает. Худеть, наверно, надо

[Trollevich]

Алкоголь с жирной пищей нельзя же.