GRIVA

Еда, упраденения и пункт 3-ий))

Каждому своё. Мне и так, и так удобно

Нормально. Потом постепенно увеличивай нагрузку

Потом без регулярного приёма белыча сдуешься. Лучше своими силами раскачивайся

Поподробней с этого момента, пожалуйста...

Лично я спасаюсь кашой, гантелями(2 попытки по 70 раз в день), отжимания(100 раз), отжимания от табуретов(грудь, спина), 200 раз пресс, раз, эдак, 50 подтянуться. Качком меня трудно назвать(рост- 186, вес-70), но сдачи могу дать конкретной <font size="-4">[Добавлено позже]</font> Неудивительно, что моторчик подсадил- сердце тоже требует увеличения нагрузок, но постепенно. А зная методы некоторых наших тренеров...

Нормальный вес: рост- 110= норм вес. Всё у тебя в поряде

Здря(

А прицельное метание кирпичей с 9-го этажа?))

Спорт требует жертв))

Жим лёжа- это серьёзно [Добавлено позже] Я чего тему создал- чтобы люди обменивались методиками тренировок. Подробней, товарищи! Говорите сколько, чего)) [Добавлено позже] Ну и как- помогает?

Кульно, а ещё несколько вариков не подкинешь? За плюсами дело не станет

А для суровых- групповуха) [Добавлено позже] Зато какое шикарное тело-снаряд. Хулиганов животом раскидывать будешь!)

АРБ-шник со стажем согласен, но нож- всегда полезен [Добавлено позже] Брюшко? Гут. Записывайся в сумоисты))

Терпи, казак- атаманом будешь!) [Добавлено позже] Русский человек поддерживает форму 3-мя методами: 1)Мордобой 2)Поллитра 3)Поножовщина(с) :D

Настоящий чекист всегда молчит

Риал Руссишен Зондер Комманден?)

ФоШиЗДов?))

Шо такое? Зарядки боимся?)

Кого, если не секрет? 2 Eldve 100 отжиманий в день от пола, 100 раз от табуретов, 200 раз пресс, по-возможности- 40 подтягиваний. Через день хожу в спортзал.

Блад Пакт хОчу, [непереводимый итальянский фолклор]а, изверги!))

Интересно, много ли среди форумчан Комсомольцев, Спортсменов и Красавцев?) И каким образом они поддерживают форму?

Дас ист гут!

Гаур- это имя и титул. Но имя было раньше)) Уж поверьте матёрому игроку за Блад Пакт [Добавлено позже] Ну вообще то Пакт сам по себе неплохо справляется. Миров кузниц у него хватает, так что и с со снаряжением напрягов не наблюдается

С Праздником Вас, Друзья!