При переизбытке полезет, но из другого места. А вообще один раз в день после тренировки, коктейль на изоляте норм. Да и два приема тоже нормально, обычно рекомендуют не больше 25-30г. за раз принимать. Ну будешь по большому ходить не один раз в день, а два.)) Но вот если диарея начнется, тогда либо протеин менять, либо уменьшать количество белка.