I.Q.R.

Это хорошие проверенные БЦА, стандартный прием 2 до тренировки, 2 после. А вообще лучше прежде всего читать не то что пишут в интернете, а что пишет производитель на банке и у себя на сайте в описании продукта. Обычно все дозировки расписаны. Ну и дальше модифицируешь под себя.

Имел, ну его [не вижу в этом смысла] Мучался с давлением недели две после него. Но эффект есть, рабочая штука.

При выпадах одна нога которой шагаешь вперед под прямым углом на полную стопу ставиться на пол, вторая остается поздаи, при этом пятка в любом случаее отрывается и касаешься пола только носком. Я не очень представляю как может быть подругому )

Если это будет в одном наборе, то получится прям коробочка мечты. А еще с другой головой :rolleyes:

Эээ! Это мой план, одного как БСБ, а второго на варбосса сэваджа с двурой)

Шикарнейщий орк!!! )) Я в полном восторге! Такого БСБ стоило ждать! Спасибо Кириллу и Сереге за труды. Жду когда пойдет в серию!

Ну если этот новичок из категории "духовно богатых личностей" то он себе и на последний драфт ЕТЦ не найдет оппонента. А нормальному человеку никто не откажет. И кстати клуб Юнион тому пример, на форуме периодически проявляются новички с просьбой поиграть на малый формат, пока ни разу не видел отказов. Если ты нормальный парень, с чистыми волосами, стриженными ногтями, и адекватным взглядом, умеющий связать больше чем десяток слов в осмысленное предложение то и поиграть в клубе проблем не будет никогда.

А если не новичек, и ты его не знаешь? :D

Не так. Если активно тренируешься, работаешь с хорошими весами то того количества BCAA которое есть в витаминах недостаточно организму, поэтому стоит принимать дополнительно БЦА комплексы. С аминокислотами очень сложно переборщить в приеме ))

Это все дело практики. Я почти сотку вешу, отжимаюсь легко и без проблем. Буквально в пятницу делали максимум строгих(с касанием грудью и бедрами пола) отжиманий за 30 сек. легко уложил 30 повторов. И со скакалкой тоже самое, обычные прыжки легко, работаю над двойными подряд. А год назад еле прыгал 100 прыжков без запинки и при том же весе отжимался тяжело и медленно. Ну а похудеть на отжиманиях это конечно полный бред))

Хз, Стас, у меня во всех играх тест на панику был после полной отработки спела. По моему это логично. Правда мне до тебя виртуоза ноги далеко, я не больше 2-3 раз подряд могу положить. ))

Это я кстати помню. Но ростеры ваши запамятовал, а в турнирной сетке увы не пересеклись.

Пасиб )) В том с чем я играл был ДП Сланеша. Видимо он это и имел в виду.

Миша разве на ЕТЦ турнирах играет драгон ограми? Когда я с ним играл две недели назад против ростера на них, он сказал что это эксперименты и на турнир ходит другим.

Только их, и уже давно. В капсулах, побочки нет. Оптимен у меня американский.

Отличные витамины, я тоже их пью, пока пожалуй лучшее по цене и эффекту на общий тонус.

Именно так, многим не хватает эластичности мышц и растяжки. Особенно когда очень много лишнего веса.

Это нормально. Так в целом и должно быть. Только есть мнение, с которым я согласен, что загрузочная неделя это ерунда. Современный моногидрат нормально принимается по обычной порции в день. Остальное небольшой маркетинг. Диарсид, а сколько ты весишь? 65 кг. очень мало для рабочего веса. Хотя я помню как после 7 летнего перерыва, еле присел 40 кг.

Дюкан для спортсменов не подходит. Лучше перейди на Палео, с небольшой модификацией под себя.

По отрядам, лучше пусть Сов сам расскажет что там было. Но я видел со стороны ИГ 50+ пеших моделей, пяток танчиков, несколько самолетов, которые были в резерве и потом красиво вышли с края стола. У тиранидов много много мелких пеших моделей, и 7 больших монстров. Тираниды волной набегали на бастион где укрылись ИГ, монстры закапывались и выходили в тылу. ИГ терпели ожидая поддержку авиации. В общем красиво, эпично и на мой взгляд бэково. Причем как я понял парни играли в спорт и тестили расписку тиранидов. Мне даже опять захотелось поиграть в 40к.

"На правах мимокрокодила". Я вот в субботу наблюдал немного игру в 40к, одним из участников которой был Сов, ИГ против тиранидов. Я в 40к, не играю, но бэк вполне много читал. Так вот картинка на столе, в плане армий, отрядов и общего масштаба вполне была бэковая. ИМХО все таки проблемы у людей больше в головах чем в правилах.

Очень классные суровые тру дфарвы, а не гламур блин в стразах сваровски )))

Отличный батл! Саня вы молодцы))) грин пауэр ;)

Очень очень крутой парень!!! Прям отлично сделано, и дух старых цвергов и новые идеи в одной миньке.

Изолят, это протеин с максимальным количеством чистого качественного белка. Такой кокс от протеина. В остальных видах протеина есть разные добавки в том числе и бывает много углеводов. Если нет задачи активного набора массы, то для восстановления и поддержания мышц самое то. Его пьют даже при жиросжигании. Поэтому не рано. Минус у него один - дорого. Злая печенюшка Рецепт один - найти время м оторвать попу от дивана. Я в зал приезжаю к 7 утра, причем он находится в 50 км от дома. Ну и обязательно поменять режим питания, в первую очередь отказаться от газировки, мучного и продуктов с высоким содержанием сладкого.