Diarsid

Шобы прочувствовать попробуй разводку, ты почувтсвуешь как у тебя мышцы не просто на 100% растянулись, а как они еще и в растянутом состоянии начинают пружинить от натуги по всей длине.

Лучше ж и то и то, эт немного разные упражнения. Единственное шо при больших весах гантелей хрен ты сам на лавку ляжешь, нужно чтобы помогли и гантели в рабочее положение подали. Так я ж и говорю, что с кривой штангой напряг меньше имхо, нафик ее. Нет пути. Зачем тебе один большой сильный бицепс при слабых сопутствующих мышцах? наклон влево наклон вправо от рабочей траэктории и все, бицуха отключается наполовину. Тем и круты гантели в как можно более свободном положении, желательно вообще все упражнения с ганталеями хреначить стоя. Тоже самое вот например жим арнольда казалось бы зачем столь сложный комплекс движений когда есть отдельные упражнения. Кстати я его еще пока не делал. Вы по-мойму два упражнения путаете - разводку и жим гантелей. В разводке да, чем ниже тем лучше, в жиме гантелей правильная техника - когда локти не опускаются ниже горизонтали рук, ну или там совсем крапаль. Я хз чо так, но так тупо везде сказано, можешь любые статьи или видяхи полуркать.

На гантелях лежа амплитуда меньше. Ниже горизонтали локти не опускаются же, а в жим штанги ты штангу на грудь ложишь и локти вниз уходят.

Пробовал эз-штангу для бицухи мне не понравилось. Легче, вес можно взять больше, хват удобнее и как следствие напряга на мышцу идет меньше. А скотт-лавку вообще не понимаю, на бицуху у меня все только стоя. Ты получается на бицуху 4 упражнения штоле делаешь? Нахрен надо. 2-3 максимум чтобы упороться до состоянии "жизнь боль". И еще + один подходик после отказа чтобы добить. Я обычно на бицуху чередую одну тренировку подъем гантелей поочередно и штангу, другую - подъем штанги, молоток и подтягивания обратным хватом. Имхо для бицухи более чем. Не ну эт лишнее имхо, там же неудобно совсем, кисти выворачивает же ж.

Это охеренно, ты ничего не понимаешь. У нас обычно тренировка около десяти начинается. Самое то, утром заниматься вообще лажа.

+/- норм, но я больше гантелями люблю, поочередно и молотком. Хотя штангу тоже тягаю столько же, но люблю не так сильно как няшные гантели.

Скока берешь на бицухц кста?

Плюсую да. Я вообще хз какого в понедельник вечером самое загруженное время из всей недели. Ага А меняться религия не позволяет шоле? Блины перекинуть - дело 15 секунд.

Ааа я шота удивился. Ну меня меньше получаса уходит на жим я не засекал но дето минут 20 точно. надо кста будет точнее засечь ради интересу.

Такие всегда видны на раз ящитаю еси у самого мозг есть оно всегда видно тренер или фейк.

А еси много подходов да плюс разминочные оно ж так и получается. Или ты сколько между 5х5 отдыха даешь?

Когда нас тренер погнал в ночь на пробежку под дождем осенью в кимоно по лужам нас тоже бесило. Первые минут надцать. Пока грязь не появилась аж на макушке на. А потом норм. Ты один умный вещь пойми - тренер всегда прав. Если тебе кажется, что тренер не прав - ты не прав.

Окай я те верю.

Я вот еще негативы не пробовал, хочу попробовать.

Т.е. ты хочешь сказать что телки не входят в круг интересов потных мужиков с железом?

Не звизди. Я се хочу подорву, которая мозг имеет но щелью направо налево на втором свидание не торгует. Няша не будет ходить в качалку, няша не будет ходить со мной в походы, няша не будет агрессивно гасать со мной на веле по говнам. В большинстве случае ламповые нелюбознательны и слоупочны и ссутся всего нового как огня на. Нафик ламповых няш под пледами.

Тролля, конспектируй же.

не всегда кста. из приличных семей есть телочки которые в комнатных условиях росли мозгов ноль идеалов тыща над собой нифига не работали никада. а есть те хто росли не оч приличных семьях жизнь знают и мозги есть и желание норм семью сделать а не хрень какуюто. А кто из нормальных семей там де все заведомо норм они даже не задумываются о том как себя вести правильно нужно и вообще. есть такой хфеномен.

No u. Я застенчивый когда до знакомства, подкатить там это сложно мне да, а когда контакт налажен все ок, [обманывать] телеги от пошлых шуток до философии 18 века могу часами пока не охрипну.

Тут я вот по этому вопросу согласен с Лотэ на 146% т.е. абсолютно да. Время бездумного траха прошло в универе ща уже 25 лет на надо не телочку для потаскать а нормальную девушку для жена.

Могу бесбазара завидуй молча неудачник. Химия то все понятно. Но еси химия застилает телке мозг и она прыгает на член четкому поцыку тока потому шо у нее здесь и сейчас потекло потому что он ей моргнул и у него кубики на животе - я не верю что у этой телочки достаточно мозга чтобы стать и быть потом хорошей женой и матерью. И шо шо 21 век это все равно не отменяет того шо трахать направо налево не выход. Мне например такие расклады накой не нужны я хочу себе нормальную девушку а не чтобы драть токо можно было. И трах и чувства и мозги все первично. Трах без чувств фу а чувства без траха еще хуже. но и то и то с безмозглой куклой тоже не вариант же.

Так а так везде когда ходишь в одно и то же время по графику на 90% будешь с одними и теми же людьми заниматься.

Да а чо ты так говоришь будто это что то плохое. Ну есть у меня убеждения да.

Фу на. Шлюха же. Еси дает на 2-3 свидании нуеенакой.

не зди боксеришька. То тея шлют потому шо ты боксер двух слов связать не можешь и телочке ушки заболтать. Не есть, ходют сами же. Утка а ты скока жмешь аще, жим бицуха там, дрищ или как? а то тут все уже друг другу кости перемыли а ты тут такой новый мы тя еще кагбы не знаем :)