Сплю 7-8 часов, питание для жиросжигания типа говядина-курица-рыба-овощи-чередование+спортпит, стрессов вроде нет. Про перетренированность читал, мне это еще долго не грозит ИМХО.
Почитал, ну нечто похожее, но не всё. Вообще он говорит, что цель моей тренеровки описанной выше, запустить процесс жиросжигания.