Ну скажи, ты вот в специфических упражнениях поднимаешь серьезные веса, а как в бытовой сфере, вроде сам говорил что то носишь, что то таскаешь, помогают тренировки? По личному опыту знаю что одно дело таскать мешки с цементом, а другое гирю, или там металлолом какой, или ломом долбить.