По существу.
Условием эффективной работы SSD является наличие SATAIII на мамаше, на SATAII прирост будет меньше, НО будет, альтернативой будет PCI SSD но они дороже. И рину им никак не запроксить, вообще.
Не рекомендую использовать SSD под файлопомойку куда постоянно что-то заливается.
На конторе лучше не экономить OCZ или SAMSUNG но у последней на EVO 840 есть софтовая проблемка, которую придется лечить сразу после покупки, благо не сложно. Мой выбор Vector 150, у него в комплекте есть переходник на 3,5" и лицензионный ключик на Acronis® True Image HD 2013, очень ползительная программка.
Еще момент, SSD бОльшей емкости обычно имеет большую скорость чтения/записи относительно менее обьемной можели.
Так что если хочется выжать все капли то лучше брать не самую младшую (по вместмости) можель в серии.