Что сейчас делаем?

[Diarsid]

, нас тренер железно гоняет по 2 км перед тренировкой.

У нас упор был на выносливость в ОФП, дыхалка в спаррингах как-то вообще не беспокоила. Норма у нас была перед тренировкой 160 (4 по 40) приседаний с ударами ногой поочередно, 160 пресса, 160 отжиманий. Но это годы назад, сейчас я пока что это не сдюжу никак.

А со спорт-городками, как ты их называешь, мне повезло, я живу на окраине, рядом со мной лесо-парк, там таких полно. Это у меня один из видов тренировки - около 1 км бега до площадки, пресс-отжимания-приседания.

В среднем делаем кругов 8 как отдых между отработками и скакалкой, по 320 упражнений в круге, 80 отжиманий

Т.е. за 8 кругов вы сделаете 8*80 = 640 отжиманий? Ты ничего не путаешь?

я встаю на пробежку очень рано

Я занимаюсь только вечером, начиная с 8-9 вечера. Если гантелями дома, то и в 10 могу начать.

[ Добавлено спустя 6 минут 37 секунд ]

Прости, думал речь шла как раз на силу.

Не, на силу не жалуюсь, слава Б-гу, пока есть более первостепенные цели ) выносливость и скорость - приоритетнее. Изменено 30 июля, 2011 пользователем Diarsid

[Daemonette]

Вот блин, болит не так сильно, чтобы вставляло, но достаточно, чтобы раздражало...

Иду спать.

[Котенок]

Зазубриваю кодекс Демонов.

[Ash W]

Т.е. за 8 кругов вы сделаете 8*80 = 640 отжиманий? Ты ничего не путаешь?

Упражнения в круге - это когда группа занимающихся становится в круг и начинает выполнять упражнения. У нас в универе в секции бокса лайт-версия этого дела, 60 отжиманий, 60 пресса, 60 чего-нибудь по вкусу тренера, после каждых 20 повторений счет берет другой человек.

[K.Shrike]

да около 640, яж говорю первые недели 2 отстой...потом затягивает. Ну у нас как-то был прикол, что мы пытались 20 раз отжаться но выполнять отжимание нужно всего на одну ключевую цифру, часа 2 так развлекались, казалось , что тренер себе жизнь лет на 5 продлил...потом еле переоделись и помылись..

Такие круги реакцию и силу очень сильно развивают. Пусть цифры тебя не пугают. Это отдельные дни когда только отработка и только круги, когда идет спарринг все идет по лайту : всего 4 круга.

[Diarsid]

Чото я не сильно въехал в систему :?

Т.е. около 640 - это не на одного человека, а на всех штоли?

[K.Shrike]

Ненене. Это на одного. просто таких человек 40. И филонить себе страшнее.

[StenRnD]

Седня у меня ДР. Попил пивка с друзьями, поиграл в вахаму. Все путем вроде. Слушаю Dope - Die MF Die MF Die. :P

[Silence DRAG.ON]

Седня у меня ДР. Попил пивка с друзьями, поиграл в вахаму. Все путем вроде. Слушаю Dope - Die MF Die MF Die. :P

Ещё раз Поздравлямус!!!

Общаюсь в тырнетах

[Листопадов]

Народ,подскажите как проблему решить - намедни систему переустановил,так теперь ни с одного браузера не могу зайти на Варсир и на некоторые файлообменники >_<

Антвирус,файръуол выключал,не помогает.

[Salem]

Еще раз переустановить систему

засыпаю

Изменено 31 июля, 2011 пользователем Бодомский кот Салем

[Слабоумный ниндзя]

ааа.. у меня с ними не складывается.. я жадный, мелочный и романтичный.

ну-ну.

болею :)

[KЭП]

[[[собираю шмот... еду на KubanaFest... :113_punk: :186_posterrockon: :image208:

[Bedner]

Убиваюсь о поражении Фёдора Емельяненко :deever:

[Котенок]

ПРоснулся. Завтракаю

[Daemonette]

Готовлю ростер.

[Котенок]

Готовлю ростер.

Жаришь или варишь?

Пошел в душ

[Daemonette]

Жаришь или варишь?

Нарезаю)

Собираюсь завтракать.

[OldWorld]

Готовлюсь к выезду в клуб. Воинам хаоса предстоит превозмогать орков. Превозмогать будет помогать Демон-принц и гигант В)

[Skinnie]

Хочется попинать то что плохо лежит, а надо работать.

Дождь опять демонстративно не пошел <_< Погода троллит меня!

Изменено 31 июля, 2011 пользователем Skinnie

[Void Zombie]

Думаю, что за человек может на 1000 брать 2 по 5 драгонпринцев.... Решил что раз так хочет, получит на те же 1000 немного врачей)

[Kazimir]

убрал чеснок.. добрый урожай в этом году будет работенка для Orbit-а :image054:

Изменено 31 июля, 2011 пользователем БрадолюБ

[MorGhouL]

[[[собираю шмот... еду на KubanaFest... :113_punk: :186_posterrockon: :image208:

Повеселись там, брачо! :)

А я на работу приехал и ничо не делаю, щас домой поеду :)

[Kazimir]

Товарищи.. помню здесь было множество любителей пышных локонов.. нужен совет - как быстро отрастить волосы до пояса? (имеется перспектива жутко темпераментной девицы, но у нее один фетиш, а я лыс)

собственно, примериваюсь втирать в голову комаров, чтоб грива росла..

[Drinker]

Эк тебе напекло-то. =) Кроме комаров можно ещё гусениц попробовать, хотя от них, в основном, брови растут.

Пытаюсь посмотреть Капитана Америку, что-то не прёт...