Что сейчас делаем?

[Kazimir]

балбес ты

не отр-рицаю )) Там среди подруг случаем очаровательных рыжулек не водится? :rolleyes:

мимоходом сменил смесители на кухне, заинтересованные дамы даже не успели закончить ворчать.. мужик! В)

[Слабоумный ниндзя]

не отр-рицаю )) Там среди подруг случаем очаровательных рыжулек не водится? :rolleyes:

даже две

[Kazimir]

даже две

ай счастливый.. вот живет и счастья своего не знает =)

[Слабоумный ниндзя]

ай счастливый.. вот живет и счастья своего не знает =)

в ёбурге ни одной рыжей прелестницы? ну, к спидоноскам сходи что ли :)

[Kazimir]

ну, к спидоноскам сходи что ли

это хто ? звучит страшно :(

[Слабоумный ниндзя]

это хто ? звучит страшно :(

я думал в ёбурге все знают - на турнир в омск приезжали тут, рассказывали. причем они хвастались, что, мол, у них (у вас) в городе такой проблемы нет ващпе - хоть сотню вызывай и выбирай.

[Kazimir]

я думал в ёбурге все знают - на турнир в омск приезжали тут, рассказывали. причем они хвастались, что, мол, у них (у вас) в городе такой проблемы нет ващпе - хоть сотню вызывай и выбирай.

ааа.. у меня с ними не складывается.. я жадный, мелочный и романтичный.

[Котенок]

Приехал с турнира. Взял бэст Спорт =) Внезапно ))

[Void Zombie]

Поздравляю!)

[Daemonette]

Страдаю. Немного прусь от этого. Хочется сыграть в вассалец какой-нибудь слаанеш армией - уж больно состояние тематичное, как тот же кальян)

[Котенок]

Страдаю. Немного прусь от этого. Хочется сыграть в вассалец какой-нибудь слаанеш армией - уж больно состояние тематичное, как тот же кальян)

В 40к или ФБ?

[Salem]

Познакомься, может у тебя будет шанс потерять девственность :D

увы, но это не пятничная тян для потерь девственности :(

собираюсь в баню.

[Daemonette]

В 40к или ФБ?

В 40к, в ФБ еще ни разу не пробовала - тупить буду)

Думаю, что можно сделать с зубами.

[Diarsid]

Хреново на душе.

Думаю, бежать ли на пробежку или нет. Видимо, бежать. Один из немногих способов превозмочь хандру.

[Silence DRAG.ON]

Хреново на душе.

Думаю, бежать ли на пробежку или нет. Видимо, бежать. Один из немногих способов превозмочь хандру.

Говорят что стресс надо снимать физическими нагрузками...врут психологи, стресс надо побеждать в недрах собственного программного продукта для начала, а потом уже физикой добивать ;)

Хотя это всё демагогия конечно :D

Изменено 30 июля, 2011 пользователем Silence DRAG.ON

[Ash W]

Думаю, что можно сделать с зубами.

Смотря с чьими, лол.

Смотрю рисунки.

Изменено 30 июля, 2011 пользователем Ash W

[Daemonette]

Со своими, мудрости. Лежат в салфеточке) Пока 2, будет 4. Хочется сделать из них что-то ШИКАРНОЕ.

[Welial]

Хирургию на дому практикуете?

Ем яблочный пирог

[Diarsid]

5 км за 40 минут. Долговато. Нужно либо наращивать дистанцию, что пока тяжело, либо увеличивать скорость, что еще тяжелее.

врут психологи, стресс надо побеждать в недрах собственного программного продукта для начала

Когда хандре уже больше года, побеждать ее внутри себя тяжело, веришь. А вот физические нагрузки очень помогают хоть както держаться. А еще тренировки по любым БИ очень очистительно действуют. Так что психологи правы.

[Daemonette]

Почему на дому? Клиника, 1200 грн. Черт, думала браслет сделать - мало их... Эх, были бы интрументы да прямые руки, можно было вырезать из них что-то. А так... Хм, 4 зуба - 4 бога Хаоса. Тааак... думаем-с...

[Silence DRAG.ON]

5 км за 40 минут. Долговато. Нужно либо наращивать дистанцию, что пока тяжело, либо увеличивать скорость, что еще тяжелее.

Вместо наращивания дистанции подвесь на себя пару кило лишних. Время лишнего не потратишь.

Когда хандре уже больше года, побеждать ее внутри себя тяжело, веришь. А вот физические нагрузки очень помогают хоть както держаться. А еще тренировки по любым БИ очень очистительно действуют. Так что психологи правы.

Бывает. Но психологам не верю...после того как знакомого психолога в дурку родственники закрыли ;)

Даю советы, хоть меня и не спрашивали.

Изменено 30 июля, 2011 пользователем Silence DRAG.ON

[K.Shrike]

5 км за 40 минут. Долговато. Нужно либо наращивать дистанцию, что пока тяжело, либо увеличивать скорость, что еще тяжелее.

Когда хандре уже больше года, побеждать ее внутри себя тяжело, веришь. А вот физические нагрузки очень помогают хоть както держаться. А еще тренировки по любым БИ очень очистительно действуют. Так что психологи правы.

Лучше совместить это со спорт городком или кроссфитом. Я тебе это как боксер со стажем говорю. Я бегаю 4 за 15 минут + спорт городок.Я этого почти полгода добивался..) ну и плюс силовые тренировки.

[Diarsid]

Вместо наращивания дистанции подвесь на себя пару кило лишних.

Все модели застегивающихся утяжелителей, которые я видел/юзал, мне не пришлись по нраву. Хотя тоже направление хорошее, но это неравноценно ни увеличиванию дистанции, ни скорости, это тренирует силу ног. А на это у меня есть православные приседания.

В тяжах на ногах православно приседать, разминаться, просто ходить, прыгать. Бегая в них, ты просто изматываешься. Я кагбы юзал утяжелители, по опыту своему говорю. Хотя я не бегал, может нужно прохавать тему.

Я бегаю 4 за 15 минут + спорт городок.

Этакрута ящитаю, да.

Втф спортгородок? Турники-перекладины?

Передо мной сейчас скорее стоит цель восстановить форму 3-4 летней давности. ОФП, мышечную память восстановить, скорость. Я до этого долго занимался каратэ, потом забросил, о чем очень жалею, и сильно сдал, особенно по ОФП и скорости. Шутка ли - раньше я приседал 200-250 раз как норма, сейчас с трудом осиливаю жалкие 80. Ну а на кросс нас не готовили, тут я сам с нуля можно сказать двигаюсь.

А сейчас у меня три вида тренировок - кросс на дальность, кросс с последующими упражнениями, и просто гантели.

Втф кроссфит?

А еще у меня проблема в том, что я не могу заставить себя придерживаться графика и заниматься постоянно. Вечно перерывы в неделю-полторы. То пьянка вечером, то жара зошкаливает, заниматься невозможно, то лень одолеет...

ну и плюс силовые тренировки.

Ну эт ясно. Изменено 30 июля, 2011 пользователем Diarsid

[K.Shrike]

Ну скажем для боксеров дыхалка очень нужна, нас тренер железно гоняет по 2 км перед тренировкой. Ну а летом я сам) Спорт городок : турник-перекладина.)Не более. А кроссфит хорошая штука, первые недели 2 жутко в тягость, а потом как-то так) нормик) В среднем делаем кругов 8 как отдых между отработками и скакалкой, по 320 упражнений в круге, 80 отжиманий, 80 приседаний, 80 упор лежа- упор сидя, 80 прыжков руками до пальцев на ногах =) дотянуться.) То еще приключение)

Насчет жары: я встаю на пробежку очень рано, часов в 4:30 или 5:30, в зависимости от распорядка последующего дня, бегаю где-то 30 минут (8 км) потом турничек, рукоход, отжимания, брусья, и т.п., потом еще 30 минут бега) 4 км на расслабоне. вот и все)

Изменено 30 июля, 2011 пользователем K.Shrike

[Silence DRAG.ON]

Все модели застегивающихся утяжелителей, которые я видел/юзал, мне не пришлись по нраву. Хотя тоже направление хорошее, но это неравноценно ни увеличиванию дистанции, ни скорости, это тренирует силу ног. А на это у меня есть православные приседания.

Прости, думал речь шла как раз на силу. Думал время и расстояние вторичные показатели. Моя ошибка.

Утяжелители можно и самому пошить-дело нехитрое, пмсм..

Думаю какую колоду взядь завтра на карточные баталии-Орков,Гвардию или рандомом.