Только качалка, только хардкорЪ?

[Daddymoroz]

Вообще питание только одно уже поможет быстро скинуть кг 10-15 за счет подкожного жира.

Самая жопа - это висцеральный жирок сгонять.

[Слабоумный ниндзя]

без систем не обойтись.

(правда, я врач, мне проще)

Ну о чем я и говорю.

Те знания, которые для тебя являются обычными, другие люди вынуждены собирать и фильтровать по крупицам, складывая в какую-нибудь систему :)

[frei]

Ну о чем я и говорю.

Те знания, которые для тебя являются обычными, другие люди вынуждены собирать и фильтровать по крупицам, складывая в какую-нибудь систему :)

В общем-то да, но в целом додуматься до формулы "жрать мало, сладкое и мучное нафиг, больше овощей, пиво нафиг, физкультура" может додуматься любой.

Я имел ввиду, что я не считаю калории, периодически захаживаю в фак-дональдс и т.д., просто разумно себя ограничиваю. В целом не заморачиваясь. Первые 2 мес. у меня даже весов не было, только по новым дыркам в ремне и обвисшим на теле шмоткам видел прогресс.

Может, потом захочется и заморочится, тогда да, уже придется что-то думать.

[Daddymoroz]

В общем-то да, но в целом додуматься до формулы "жрать мало, сладкое и мучное нафиг, больше овощей, пиво нафиг, физкультура" может додуматься любой.

Я имел ввиду, что я не считаю калории, периодически захаживаю в фак-дональдс и т.д., просто разумно себя ограничиваю. В целом не заморачиваясь. Первые 2 мес. у меня даже весов не было, только по новым дыркам в ремне и обвисшим на теле шмоткам видел прогресс.

Может, потом захочется и заморочится, тогда да, уже придется что-то думать.

А ты уверен, что сохранил свои мышцы?)

[I.Q.R.]

А ты уверен, что сохранил свои мышцы?)

При таких показателях в 20+ кг за 4 мес. это не возможно, без "витаминок" ))

[Слабоумный ниндзя]

Что-то чем больше я про витаминки читаю, тем мне меньше хочется пробовать курсить.

Это даже не учитывая тот факт, что у меня стаж всего год, и надо бы до первого курса еще пару лет точно позаниматься.

А вообще там чота столько проблем + откаты, что я прям и не знаю.

[frei]

А ты уверен, что сохранил свои мышцы?)

И субъективно, и объективно даже нарастил. Физуха рулит.

Изменено 20 июня, 2014 пользователем frei

[Olnev]

[Trollevich]

Худел, худел, но все бес толку: то похудею кг на 10 то поправлюсь. К лету худею, к зиме набираю. Пузо не смущает, потому что там явно не только жир, хз что там уже. Думаю образ жизни надо менять и его все время придерживаться, а одноразовые хоть и продолжительные усилия по похуданию считаю бесполезными. Поэтому галеры считаю полезными, а гири прекрасными.

[Krox]

Что-то чем больше я про витаминки читаю, тем мне меньше хочется пробовать курсить.

Это даже не учитывая тот факт, что у меня стаж всего год, и надо бы до первого курса еще пару лет точно позаниматься.

А вообще там чота столько проблем + откаты, что я прям и не знаю.

Курсят либо профи, либо гм... идиоты.

Как говорит тренер: "Знаешь сколько химиков только на моей памяти скопытилось?"

[Бром]

[Ветер]

Я так понимаю, что атлетами ВарФордж не блещет... Или таки есть сильные мужчины?

[VaSSis]

Я так понимаю, что атлетами ВарФордж не блещет... Или таки есть сильные мужчины?

20 лет Кунг Фу, титул Кайо до недавнего времени, хз сильно это или нет.

[Слабоумный ниндзя]

20 лет Кунг Фу, титул Кайо до недавнего времени, хз сильно это или нет.

Какой смысл, если любой более-менее подготовленный фаервариор тебя завалит

[VaSSis]

Когда я был в школе я троих завалил же. Но, эту историю я уже рассказывал.

[Галахад]

Это как? Подсунул им пирожок с пургеном?

[Слабоумный ниндзя]

В ход пошли шутки от младших братьев, дело дрянь.

[Галахад]

Брата Бугурта вроде давно не видно было, брат Бурят.

[Drinker]

Я так понимаю, что атлетами ВарФордж не блещет... Или таки есть сильные мужчины?

Если ты красивая девушка, ищущая сеновал нынче ночью, но без обязательств, то есть.

А так - мимо иди ветром в поле, инстаграмм и одноклассрики в помощники сами прибегут. :)

Изменено 24 июня, 2014 пользователем Drinker

[Ветер]

Если ты красивая девушка, ищущая сеновал нынче ночью, но без обязательств, то есть.

А так - мимо иди ветром в поле, инстаграмм и одноклассрики в помощники сами прибегут. :)

Умный шибко?

Интересно было обменяться опытом по занятиям в зале...

[Drinker]

Умный шибко?

Пугает? Вступаешь на неизведанную территорию?

Изменено 25 июня, 2014 пользователем Drinker

[Бром]

во! тренажёр!

http://www.youtube.com/watch?v=d3CWLCoQu7c

[I.Q.R.]

Интересно было обменяться опытом по занятиям в зале...

Увы, вряд ли получится, тема на 100++ страниц, из которых информативных хорошо если десяток. Не тот контингент тут в основной массе. )

[Бром]

[Слабоумный ниндзя]

У тебя не смешные картинки.

Учись.