Перейти к содержанию
Друзья, важная новость! ×

Только качалка, только хардкорЪ?


Рекомендуемые сообщения

Серьёзно: а к статической нагрузке как относитесь?

Смотря, опять же, чем заниматься. Если ты бодибилдишь, то надо напрягать мышцы между подходами. Если более силовой вариант, то надо, чтобы мышцы отдыхали к следующему подходу полностью.

Изометрия тоже для продвинутых.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Ответов 3,3 тыс
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

Топ авторов темы

Изображения в теме

Блин. Вот все гвоорят "восстановиться после подхода". Но как это понять то?

А то после статики - чуть не падаю. но чрез минуту уже всё ок. А как там мышыцы - хз. Болеть не болят уже..

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Блин. Вот все гвоорят "восстановиться после подхода". Но как это понять то?

Вот тут про восстановление написано

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

а к статической нагрузке как относитесь?
Я на работе на лестничной площадке, когда выхожу воздухом подышать и никто не видит, пытаюсь стену сдвинуть или перила разорвать, скажем. Имхо статическая нагрузка отличная штука. Конечно, это не полноценные занятия, но кровь разгоняет и все тело разминает на отлично.

А попытки разорвать кожанный пояс - вообще одно из любимых упражнений Бадюка, емнип.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я не мастер фотографировать бицепсы, но вот. Для сравнения на бицепсе стоит двухметровый трансчеловек.

"Тык"
TJFLZ.jpg
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я кстати такого видел в голандии, он ещё на платформах был.

Ты лучше расскажи, к чему пикча. К тому, что норм бицуха без тренировок, или ты просто жаждал показать свой покрас? :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я кстати такого видел в голандии

Что произошло в Голландии - остаётся в Голландии. Можешь нам не рассказывать очкодушераздирающих историй, мы всё понимаем.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

....норм бицуха без тренировок, или ты просто жаждал показать свой покрас?

Одно другому не мешает, разве нет? ;)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Одно другому не мешает, разве нет? ;)

Не спорю, просто интересно, на что обратить больше внимания :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ну, не думаю что это нормальный бицепс, это скорее его отсутствие. Но мне же нужна мотивация что бы пыль с гантель стереть.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Но мне же нужна мотивация что бы пыль с гантель стереть.

Ну хз. Если сам не понимаешь, что тебе надо, то внешняя мотивация не поможет. Бросишь заниматься, если будешь заниматься через силу. Можно только начать заниматься и попробовать получать от этого удовольствие, иначе все бестолку :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ну хз. Если сам не понимаешь, что тебе надо, то внешняя мотивация не поможет. Бросишь заниматься, если будешь заниматься через силу. Можно только начать заниматься и попробовать получать от этого удовольствие, иначе все бестолку :)

Шо ж ты человека поучаешь. =)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Шо ж ты человека поучаешь. =)

Потому что он спросил совета.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Потому что он спросил совета.

Как скажешь. Впрочем чего я к тебе лезу, я ж тебе не начальник, да? Прости меня родной. Не в коей мере и не думал. Честно.

Да. Я обещал ногу, а не размытое пятно-вот нога.

"Раскрывающийся текст"
35a89721ea50t.jpg
Изменено пользователем Trollevich
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

2 vaSSis

Ну я даже не знаю, чем помочь в твоей ситуации.

Фихт удручающе, циничнейше прав - если мотивации нет в самом нутре тебя - никакая внешняя мотивация не поможет. Вопрос в том, как ее в себе создать.

Ну а этот вопрос стоит перед людьми с начала времен, это вопрос из той же линейки что и "почему одни богаты, а другие нет?", "почему одни делают что-то, а другие нет".

Но вообще я считаю, что достаточно конструктивным методом может быть способ от обратного. Не искать мотивации стать лучше, а почувствовать омерзение и ненависть к себе нынешнему. И в этом найти моральную энергию для действий.

Критически посмотри на свою фотку себя и сравни ее хотябы с теми же фотками Троллича или Самурая несколькими страницами выше. Когда у тебя внутри появится жгучая ярость на свое никчемное состояние - ты будешь готов и достаточно морально подготовлен, и тебя уже не сможет остановить ни чужое мнение, ни собственная лень, ни большинство внешних факторов.

Еще одна важная составляющая, на мой взгляд - думай. Постоянно думай о своем нынешнем состоянии (какой я хилый, жалкий и слабый), о причинах этого (я ленился, у меня слабая сила воли) и разнице между тем, что есть, и тем, что должно быть. И каждый вывод, который ты сделаешь, снова дели на причину и следствие, и думай, думай, думай.

Из этих подробных рассуждений о себе и достаточного уровня эмоционального негатива к себе нынешнему может родиться новый ты.

А теперь, как говорил Будда в "Князе Света", забудьте все, что я говорил, потому что я не сказал ничего.

Изменено пользователем Diarsid
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ну, тут хз. Злость и ненависть могут помочь только штангу поднять, а заниматься в целом надо с удовольствием.

В принципе, у того же Фалеева про мотивацию тоже нормально написано. Хоть и с ошибками и чрезмерным патриотизмом, но сойдет.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

и чрезмерным патриотизмом
А я вообще Кочергина читал, не рассказывай мне про патриотизьмъ :)

Злость и ненависть могут помочь только штангу поднять
Не только бро, не только. Если ненависти к себе в тебе накопилось достаточно - тебя чисто физически может потянуть в зал.

А удовольствие приложиться. Оно будет приходить на смену так сказать, реализованной через действие злости.

Грей сейчас нас читает и наверное охреневает. Грей, не волнуйся. Лучше глотни водки. О тебе ж забочусь.

Изменено пользователем Diarsid
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Не только бро, не только. Если ненависти к себе в тебе накопилось достаточно - тебя чисто физически может потянуть в зал.

Ну, может и так. Косвено, наверное, так и есть. Однако, несмотря на то, что я себя ненавидел после расставания с очередной девушкой, в зал я пошел потому, что было интересно (и после прочтения трети книги от глагне тренера журнала максим) :) И понравилось, аж сам не ожидал.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Однако, несмотря на
У каждого это по разному, потому что каждый человек разный, так и должно ж быть.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А я вообще Кочергина читал, не рассказывай мне про патриотизьмъ :)

А ты реально себя не любишь =)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

-вот нога.

Пыха убила центр ноги, не видно, насколько мышца прямая бедра выделяется ;)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Пожалуйста, войдите, чтобы комментировать

Вы сможете оставить комментарий после входа в



Войти

×
×
  • Создать...