MrPepper Опубликовано 20 ноября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 конечно Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Слабоумный ниндзя Опубликовано 20 ноября, 2014 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 Ткни пальцем в свою фигуру Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Галахад Опубликовано 20 ноября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 Э, а разве сколько-то жира в организме не естественно иметь? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
MrPepper Опубликовано 20 ноября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 (изменено) от 15 чуток в сторону 20 Галли, мне показало 20 кг ЛИШНЕГО жира. по пропорции я на картинке сверху должен выглядеть как самый левый парень Изменено 20 ноября, 2014 пользователем MrПерчик Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Krox Опубликовано 20 ноября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 Э, а разве сколько-то жира в организме не естественно иметь? От 25% и выше перебор. Зависит и от возраста, впрочем. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Галахад Опубликовано 20 ноября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 (изменено) от 15 чуток в сторону 20 Галли, мне показало 20 кг ЛИШНЕГО жира. по пропорции я на картинке сверху должен выглядеть как самый левый парень Тогда да, странновато. От 25% и выше перебор. Зависит и от возраста, впрочем. Разумеется. Но и недобор жира тоже совсем не гуд. Не просто так же организм его накапливает. Даже спортсмены после выступлений все равно жирок набирают обратно чтобы не сдохнуть. Изменено 20 ноября, 2014 пользователем Галахад Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Слабоумный ниндзя Опубликовано 20 ноября, 2014 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 от 15 чуток в сторону 20 Ну, теперь надо поделить показания пациента на 2, получится как раз 25%. Вот тебе и твои 20 кг жира на 87 кг. Блин, чувак, я вешу 90 при росте 187. Если ты не выглядишь, как молодой лесуков, то ты жирный. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Krox Опубликовано 20 ноября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 Разумеется. Но и недобор жира тоже совсем не гуд. Не просто так же организм его накапливает. Даже спортсмены после выступлений все равно жирок набирают обратно чтобы не сдохнуть. В спорте до 6% сбрасывают, понятно в этом состоянии долго [ну уж нет]одиться чревато. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Галахад Опубликовано 20 ноября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 (изменено) Я в курсе; вы же - говорите о естественном количестве. В итоге- сколько там в перчике естественного жира должно быть, чтобы он не считался жирдяем? Изменено 20 ноября, 2014 пользователем Галахад Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Krox Опубликовано 20 ноября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 Я в курсе; вы же - говорите о естественном количестве. В итоге- сколько там в перчике естественного жира должно быть, чтобы он не считался жирдяем? 18-20% в среднем, зимой побольше, летом поменьше. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
MrPepper Опубликовано 20 ноября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 Ну, теперь надо поделить показания пациента на 2, получится как раз 25%. Вот тебе и твои 20 кг жира на 87 кг. делить ничо не нада. под описание в 25 никогда в жизни не подходил. стремился, но нет. и я там немного уточнил - на 20 кг больше нормы. Блин, чувак, я вешу 90 при росте 187. это все потому что кто то дрыщь :D :D :D Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Слабоумный ниндзя Опубликовано 20 ноября, 2014 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 это все потому что кто то дрыщь :D :D :D Но-но. Я жирный на самом деле. У меня должно быть чуть больше 20%, но я неспешно сжигаю лишнее ) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Satorigi Опубликовано 20 ноября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 (изменено) Но.. но я неспешно сжигаю лишнее - Ведь всегда можно найти новое занятие.. - Пойти в тренажерку? - Не настолько новое =) Изменено 20 ноября, 2014 пользователем Satorigi Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Костоглот Опубликовано 20 ноября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 Меня глючит или на картинке 15% подтянутей, чем 12%? :) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
frei Опубликовано 21 ноября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 21 ноября, 2014 ИМТ вообще штука неподходящая для занимающихся как-то спортом мужиков. Это шкала разработана для бабушек с сахарным диабетом. У которых меньше мышечная масса изначально. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
frei Опубликовано 21 ноября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 21 ноября, 2014 Ориентируйтесь на объем талии. :) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Слабоумный ниндзя Опубликовано 23 ноября, 2014 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 23 ноября, 2014 Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Krox Опубликовано 25 ноября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 25 ноября, 2014 Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DenK Опубликовано 25 ноября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 25 ноября, 2014 Красиво. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Bjorn Stormwolf Опубликовано 25 ноября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 25 ноября, 2014 Ну всио. Начал делать становую, наконец, сейчас с пустым грифом нарабатываю технику, чтоб не разорвать все к чертям. Поглядел пачку видосов, посмотрел нормативы... Стало грустно. Нормативцы Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Слабоумный ниндзя Опубликовано 25 ноября, 2014 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 25 ноября, 2014 (изменено) У меня сумма только-только перевалила за второй юношеский (до 93 кг - 345). Я вот думал, что хуже быть не может, но мне в программу добавили трисеты. 2 базовых упражнения + трисет + суперсет. 3 жима в неделю в разные дни... Изменено 25 ноября, 2014 пользователем horse with osteohondroze Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Krox Опубликовано 25 ноября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 25 ноября, 2014 (изменено) 425 в -83, 2-й взрослый с запасиком ;). А вообще не стоит париться, это экипировочные нормативы. 3 жима в неделю в разные дни... Средний-тяжелый-легкий? Изменено 25 ноября, 2014 пользователем Krox Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Слабоумный ниндзя Опубликовано 26 ноября, 2014 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 26 ноября, 2014 (изменено) Средний-тяжелый-легкий? На технику - сюда входит жим с паузой, с мертвой точки и т.д., жим тяжелый-рабочий и жим в наклоне. По сути да, как ты сказал. Безэкипные суммы меньше килограмм на 15-20, так что можно продолжать париться. Изменено 26 ноября, 2014 пользователем horse with osteohondroze Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Krox Опубликовано 26 ноября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 26 ноября, 2014 На технику - сюда входит жим с паузой, с мертвой точки и т.д., жим тяжелый-рабочий и жим в наклоне. По сути да, как ты сказал. Вместо жима на наклонной жим стоя интереснее смотрится. Хотя в недельное расписание его тяжелее впихнуть. Безэкипные суммы меньше килограмм на 15-20, так что можно продолжать париться. Да нет, все интереснее. К сожалению пока это только проект: Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Слабоумный ниндзя Опубликовано 26 ноября, 2014 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 26 ноября, 2014 (изменено) Жим стоя тоже есть после наклонного ) в первый день присед силовой, жим на технику, бицепс + бицепс, рычажная тяга + пуловер второй - жим силовой, фронтальный присед, французский+молот, жим ногами широко+узко+сведение ног третий - тяга сумо, наклонный жим, брусья+разводка+кроссовер, жим стоя + махи гантелями Изменено 26 ноября, 2014 пользователем horse with osteohondroze Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Пожалуйста, войдите, чтобы комментировать
Вы сможете оставить комментарий после входа в
Войти