В общем-то да, но в целом додуматься до формулы "жрать мало, сладкое и мучное нафиг, больше овощей, пиво нафиг, физкультура" может додуматься любой.
Я имел ввиду, что я не считаю калории, периодически захаживаю в фак-дональдс и т.д., просто разумно себя ограничиваю. В целом не заморачиваясь. Первые 2 мес. у меня даже весов не было, только по новым дыркам в ремне и обвисшим на теле шмоткам видел прогресс.
Может, потом захочется и заморочится, тогда да, уже придется что-то думать.