Слабоумный ниндзя

О, мне тут нанесли удар, откуда я не ждал. Когда я в очередной раз притащил маме банку из-под прота под рассаду, она сказала: "Ты там не увлекайся своей химией, вредно же".

"за кого я тебя принимаю, мы уже определились. осталось сойтись в цене"

Это потому, что _они_ лошье позорное. И не дреды, нет.

Тебе покажут пару роликов по тв, ты будешь гавкать и на казахстан, и белорусов, и на мать родную.

Ну, хочется побольше и побыстрее, но получается как получается ) От того и крики про генетику. А если ты (я) 25 лет ничем не занимался, то глупо ожидать финальный результат за год или два.

Хахахахаха.

Одно из самых опасных заблуждений - заблуждение о справедливости мира. В детстве все справедливость обещают, вот и вырастает потом всякое.

Всю четверку играли без именных из-за заторможенности мышления, так как в тройке-четверке они были вынесены из армилиста с припиской "играть по договоренности". Но договориться никто не мог, поэтому их тупо банили. А так как в клубах все перманентно готовятся к турнирам, то и в клубных играх спец чаров никто не водил.

Ага, я и не жалуюсь, просто мыслями делюсь ) Почему не принято? Если похудел, то можно и сказать.

Незначительный бан части армилиста, например. Подумаешь, мелочи. Не то, что сейчас, ууу.

Я ж написал, что у меня как раз она "плохая" :)

Нет, конечно. Я запятнал свою честь союзом орки+тау.

Зависит от генетики. Я, кстати, подумал, что "генетика" - это количество активности и белка в детстве. Потому что я ничем не занимался, кроме стрельбы, и мои грудные развел моисей. В самый раз жаловаться на генетику, если забыть про то, что я написал :)

Союзы - отличная идея. Беда в том, как их используют.

А мне нравится, что страйкбол - это как бы следующая ступень эволюции игрока в человечков.

Ну, сначала не должно было быть режиссерской версии. Потом не должно было быть сиквела. Теперь не должно быть ксеноморфов, но...

Лучший вархаммир у меня был в начале шестой редакции. Правила были хороши, но люди еще мыслили старыми категориями, без союза на союзе с доп союзами. Лучшим своим ростерам я до сих пор считаю старых СМ + старых ДА.

Потому что ты упоротый.

Многим здесь не помешала бы модификация "мозги".

Хочешь воинской доблести - иди на войну. А то, ишь, и жопу в тепле, и подвиги совершать.

Креатин не увеличивает силу, он дает лишние повторение-два в рабочем подходе за счет работы креатинфосфатного аппарата: Креатинкиназный путь ресинтеза АТФ является чрезвычайно быстрым и максимально эффективным (за счет каждой молекулы креатинфосфата образуется молекула АТФ). Запасы креатинфосфата в мышце невелики, а доступность энергии креатинфосфата имеет ценность для работающей мышцы только в том случае, если расход его постоянно возмещается синтезом АТФ в процессе метаболизма. То, что ты пьешь креатин, позволяет немного его запасы в мышцах увеличить. Косвенно это сказывается на силе и объеме, но только потому, что ты делаешь больше повторений. Но при этом необходимо так же больше отдыхать между подходами, так что в целом интенсивность тренинга остается такая же. Если в силовых показателях и будет откат, то нагнать прежние рабочие веса не представляется большой сложностью за счет мышечной памяти.

Вот такую банку за чуть больше месяца. По две ложки в день, кароч. Вообще, говорят, что достаточно и 5 грамм, то есть одной ложки, но разбивать по грамму и принимать 5 раз в день, запивая рюмкой виноградного сока. Я решил, что мне так делать лень - и пил просто утром и вечером. В январе так же делал, тогда помогло. В этот раз я в течение недели набрал килограмма 2, а больше эффекта не ощутил. Видимо потому, что тренировку под креатин не подстроил, а оставил как есть - малоповторный тренинг. Раскрывающийся текст

Креатин перестает накапливаться в мышцах через 2-3 дня после того, как ты его перестаешь пить. Я его не пью уже месяца 2. За последний месяц прибавил 2.5 в жиме, 5 в приседе, 0 (вот тут хз, делал проходку на тягу последней, в первый раз финальный вес оторвал от земли и недотянул до фиксации сантиметров 20, при второй попытке даже оторвать от земли не смог - устал, видимо) в тяге. А пояс застегивать все легче и легче :) Креатину все приписывают какие-то полумагические свойства. С приседом, кстати. Попробовал делать такую схему - фронтальный присед во вторник + жим ногами с супермедленными повторениями, тяжелый присед в субботу + разгибания ног + румынская для спины. Поэтому такой прогресс, ноги-то могут поднять вес больше, но спина не держит.

О креатине. tl;dr: загрузка - маркетинговая придумка, с креатина сильно заливает, а отеки - это плохо.