Только что с городского слета ветеранов гиревого спорта - делал : толчок одной рукой 16кг за 1 минуту-65 раз, рывок одной рукой за 1 минуту 16 кг-28 раз. Посмотрел на могучих пенсионеров. У одного руки в два раза больших моих были, прокачанные. Деды по 80 лет, тягали 8 кг гирю - молодцы что и говорить.